Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:08 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Ну, я просто не могу этого не сделать. Понятно, что еще работать и работать, но результат-то есть. Июль 2013-Май 2014:

Море-море

11:53 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Вот скажите мне, как люди с нормальной фигурой покупают себе одежду? Я еще только-только приблизилась к стандартам, а уже проблемы.

Раньше, вот, как было? Заходишь в магазин, спрашиваешь: "Какой у вас самый большой размер вот этого?". Если самый большой размер внятно сел и прикрыл твои жиры - тащишь его на кассу и радуешься, что купила подходящую вещь. Если самый большой размер мал - успокаиваешь свою нежную самооценку словами "Вот похудею и смогу себе это купить".

А вчера я почти пришла в ужас. Потому что, совершенно неожиданно для себя влезла сначала в платье 46 размера, а потом в платье с маркировкой "М". Да у меня таких маркировок на одежных бирочках не было наверно, с пятого класса. А может, и тогда не было, я хз - одежду мне родители покупали. И тут меня накрыло. Я не знала, что мне теперь делать. Потому что, вроде, все подошло. Вроде, жиры прикрыло. Но блин, вокруг же еще столько всего! Так много других крутых, ярких и интересных вещей - а вдруг, что-то подойдет тебя лучше? Разбегаются глаза, потеют ладошки, сохнет во рту и хочется перемерять все вообще, потому что иначе - как понять, что тебе теперь подойдет лучше всего?

Вот, скажите мне, нимфы с идеальной фигурой - в чем секрет нормального подбора одежды?

10:07 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Интуитивное питание такая забавная штука. Взаимодействие с собственным телом у меня теперь напоминает игру в "Да-нет".
-Ты хочешь яблоко?
-Нет.
-Ты хочешь что-то мягче?
-Да.
-Банан?
-Нет.
-Не такое сладкое?
-Да.
-Манго?
-Нет.
-Что-то более привычное?
-Да.
-Абрикос?
-Да!

*Иду и покупаю абрикос*

11:51 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
У меня как-то резко закончились силы. Все валится из рук, ничего не радует и, такое впечатление, что ничего не получается. Не хочется ходить на работу, без прежнего желания бегу на тренировки. Кажется, что единственное, что у меня получается хорошо - это сидеть дома и варить варенье. Реально, хочется отрешиться от всего и засесть за домохозяйство. Потому что как только прихожу на работу, мне хочется плакать. Очень хочется заболеть и неделю никуда не вылазить из дома. Перетрястись, перетемпературить, переспать всю эту апатию и вернуться в мир уже новым человеком.

Я не заедаю, нет - пробовала, не пошло у меня заедание. Может, отвыкла, а может, даже на него сил уже не осталось.

И даже не знаю, зачем я пишу все это здесь. Наверно, надеюсь, что выплесну все эти мысли и все наладится. Провальный, провальный сентябрь, заканчивайся уже быстрее.

13:35 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Иногда я смотрю на себя и думаю, что что-то не так.
Посмотри сама - говорю я себе - все твои одноклассницы уже повыходили замуж, некоторые даже развелись. Многие родили, кто-то уже ждет второго. Абсолютно все купили машину - хоть какую-то, но купили, потому что это же "как у людей" и куда ж теперь без машины.
А ты - завела двух котов, купила самокат, носишься на нем и довольна. Ладно, хоть замуж выходишь, хоть один пункт можно вычеркнуть))

20:59 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Мой кот перестал спать у меня на коленях и на животе . Не помещается.
Иногда приходит, по старой памяти, пытается улечься, падает и обиженно уходит. Котенок вырос.

16:17 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
А вчера я, совершенно внезапно для себя, намотала 8,5 км на самокате. Причем не в прогулочном темпе, а чуть побыстрее. Вся взмокла, запарилась и накаталась по самые помидоры. Но сегодня я снова на коне)) Самокатание затягивает))

11:08 

Немного о том, как я начинала интуитивное питание

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
В общем, началось все, как водится, с понедельника. Я постоянно говорила себе, что я теперь могу есть все что угодно, в том числе, сладкое. Но до среды мне сладкого не хотелось вообще. Не знаю в чем дело - так ли я привыкла жить без сладкого или это был какой-то внутренний блок.

В среду я решила, что это не нормально и надо показать своему организму, что он РЕАЛЬНО может есть сладкое, не дожидаясь воскресенья. Купила молочную шоколадину и покусилась на нее после первой каши. Было так вкусно, что думала, съем всю. Но съела треть, поняла, что наелась и отложила остатки с легким сердцем. Но мой организм понял, что теперь сладкое доступно. И началось.

С четверга организм регклярно требовал чего-то вкусного - сухофрукты, арахисовая паста, кусочек шоколадки, чизкейк. Я старалась расшифоровывать его желакия как можно раньше и употреблять всю вкусноту до 16:00. Хотя вот с сухофруктами в среду вышла промашка - топтала чернослив на ужин.

В субботу случился апогей. Мне реально хотелось всего и вся, а особенно - печенек "Орешки со сгущенкой", которые я в жизни не ела и не любила. Купила пачку самых дешманских, в надежде, что они все-таки окажутся говном и я не буду их есть (кстати, судя по тому, что почти все друзья от них отказались, они таки-были говном=)). Но мне они показались божественными. И за 12 часов я умяла всю пачку (200 граммов) - дело происходило вечером-ночью-утром - я тогда не спала сутки.

В воскресенье и понедельник ситуация повторилась - мне неизменно хотелось сладкого. Хочется - ем, решила я и дала организму в воскресенье пироженку, а в поеденьник - немного шоколада. А вместе с этим зарок, что теперь буду тренировать еще и интуитивный отказ. Ну, организм же понял, что ему можно все, пора настроить его еще и на то, чтобы он тщательнее фильтровал свои желания и не упирался в конкретный продукт.
И вот, вчера началась работа с отказом)) Сразу скажу, сладости мне были доступны - на работу навезли конфет, блинчиков, печенья и шоколада. Я ходила мимо всего этого и пыталась разобраться, а так ли мне этого хочется или я просто хочу есть? И получилось, что ближе мне второй вариант. Я начинаю хотеть всего на свете, когда чувствую голод. Но организм уже тоже не дурак и понимает, что от сладкого хорошо будет только во рту, а сам он не получит то, чего ему нужно, не будет чувства насыщения. И, в итоге, я легко отказалась от вкусняшек, а вместо этого выбрала пить воду и есть нормальную еду.

Правда, организму потребовался заменитель - сладкое - очень сильный вкус. И к вечеру мне хотелось чего-то настолько же сильного по вкусу. Желудок подсказал, что подойдет сыр, так что ужинала я сыром. И даже вечером, заглянув в свой холодильник полный шоколадок, я поняла, что сейчас они мне не нужны. Сегодня снова слежу за своими ощущениями. Но пока ни от чего отказываться не пришлось.

00:04 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Полночь. Сижу, жру варенец из пластиковой банки, закусываю арахисом. Вокруг пустая квартира и носятся два кота. Мужик ушел куда-то в загул с друзьями.

С днем рождения меня.

17:32 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Кстати, да!

Меня таки-взяли в стажеры! Ну, точнее, пока в претенденты на стажеры очного отделения! Две недели будут смотреть, как я и другие претенденты себя проявляют, а потом скажут, кто проходит на стажировку. Ужасно волнительно))
Уже сдала два теста, остался последний - на ведение ворков. А сегодня состоялся мой первый полноценный ворк! Который я отвела сама, полностью, от и до! Непередаваемые ощущения, я весь день свечусь от полученной энергии. Куратор-Женя, с которой я вела, сказала, что все было достойно. Буду продолжать работать. У меня есть еще полторы недели и это - кайф.

Держите за меня кулаки, очень хочу в стажеры очного!

11:57 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Во-первых, я отвыкла начинать утро не с овсянки. Вчера доела последнюю, а в магазине у дома овсянки не оказалось. Сегодня ела гречку. Непривычно, сухо и невероятно сытно.

Во-вторых, я перестала узнавать себя на фотографиях. Ну, нет, я понимаю, конечно, что это я. Но только через пару секунд. И тут же в голове вспыхивает неоновая надпись: "Неужели это я? Тут что-то не так, я не могу такой быть!". Все потому, что я привыкла видеть на фото рожу, размером с задницу сумоиста и жопу, размером со средних размеров дирижабль. Теперь это несколько сгладилась и мне безумно непривычно видеть себя такой. Непривычно и странно. Когда я смотрю на свои фото, я понимаю, почему другие люди говорят мне, что я исхудала. Со стороны я эти изменения заметить могу. Осталось перестроить мозг, ибо пока получается белиберда - тело похудело, а мозги так и остались жирными.

12:09 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Почему я раньше не любила яблоки? Мне казалось, что их так муторно грызть-кусать. Столько усилий, столько лишних движений.
А сейчас вот не могу представить как можно отказаться от яблока или морковки. Они же такие хрустящие, сладкие, а грызть-грызть-грызть их одно удовольствие. Прям настроение повышается, когда грызу яблоко. И чем оно тверже, тем лучше.

11:58 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Вчера с утра был жуткий нервяк, я бегала за печеньками для кураторов и думала, что сейчас зажру свои нервы чем-то сладким. Сначала остановилась у ларька с булками и поняла что я не хочу их! Шоколад я точно захочу - подумала я и пошла в киоск, где продавали риттер спорт. И когда пришла осознала, что и его я не хочу. и вот тогда я почувствовала себя охуенно свободной - еда не управляла мной, я сама решала что мне нужно. я осознала что могу не заедать свои нервы и плохое настроение. И это было волшебно)

А вечером было продолжение эпопеи. Я шла в магазин с осознанием того, что у меня закончились мои 9 недель. А значит, теперь я с чистой совестью могла накупить себе шоколадок-пряников-конфет-вафелек-печенек. И - нет, не сожрать все в один присест - каждый день выбирать что мне больше хочется и есть - печеньку, конфетку, пряник, шоколадку... В итоге я пришла в отдел со сладостями и почувствовала себя потерявшимся ребенком. Вокруг было так много всего, знакомого и не очень, но мне не хотелось ничего... В итоге, из магазина я ушла с ряженкой, пакетиком чернослива и шоколадкой. Шоколадка, кстати, и ныне цела...

Я слезла с сахарной зависимости. Я молодец.

11:16 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Вчера мой любимый человек заказывал роллы. Много роллов, вкусных и разных. А я не захотела. Я. Не. Захотела. Роллов. Мой мир никогда не будет прежним.
Ну, только когда их привезли стащила у него один кусочек, съела и поняла, что мне это не надо и я лучше поем сыр. Всего 9 недель, а все вокруг так изменилось...

16:34 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Теперь когда мне начинает хотеться какой-нибудь вкусной еды я начинаю думать о твороге. Не знаю, почему именно творог и откуда взялась эта ассоциация, но теперь постоянно, как только у меня появляется мысль о тортике или шоколадке в голове возникает образ творога и я начинаю думать: "Ммм... Творог, такой вкусный... У него такая приятная структура, он такой кииисленький слегка и можно набрать прям полную ложку, засунуть в рот и будет казаться, что прям так много-много всего вкусного ешь..."

Поэтому сегодня я страдаю. Мне хочется вредняшки, а творога с собой нет. И денег на творог нет. Печаль.

15:25 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
В одном из моих любимых мультиков - "Ух ты, говорящая рыба!" - есть замечательная фраза: "Делай добро и бросай его в воду". Я ее всегда понимала так, что надо просто меняться к лучшему и менять к лучшему мир вокруг: бескорыстно помогать и бескорыстно радовать людей вокруг, искренне жалеть тех, кто в этом нуждается, не сожалея отдавать то, что имеешь. И тогда это добро будет к тебе так же искренне возвращаться. И сегодня я уверилась, что это воистину так.

Когда я отзанималась в секте месяц, я пришла к выводу, что хочу стать куратором. Я подходила с этим вопросом к Оле Маркес, я стала еще усерднее следить за питанием и фигачить на ворках. Я сначала посвятила всю себя этой идее. Но делая все это я чувствовала, что не сильно-то приблизилась к намеченной цели. Тогда я выдохнула и стала просто заниматься в кайф - без фанатизма, следя за техникой и получая удовольствие от ворков. Дальше - больше. Начала помогать маме привести в порядок питание, потому что она захотела. Потом подключились еще три моих подруги, которые вдохновились моим результатом, я начала объяснять им основы питания, подбирать тренировки, поддерживать, когда они расстраивались. Я не совсем забыла о своей цели, просто она отодвинулась в списке приоритетов. Я знала, что когда-нибудь я стану куратором, а пока самым важным были люди рядом. Мне нравилось им помогать.

И, вот, сегодня, бабахнуло - одна из моих дорогих внезапно написала Оле Маркес и рассказала мою историю, красочно, с фотографиями "до" и "после" она у меня журналист, каких мало, так что она - умеет. А Оля, в свою очередь, впечатлилась так, что попросила меня подойти к ней, когда будет возможность.

Так что, "делай добро и бросай его в воду". И оно обязательно к тебе вернется.

13:05 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Любимый человек порой может поставить твою съехавшую крышу на место одной фразой.
Чтобы осознать свои проблемы с контролем ворков и начать их решать мне понадобился двадцатиминутный разговор с куратором. А тут в воскресенье, когда я начала паниковать, что не успею поесть во время и у меня будет провал минут 15, не меньше, Евген сказал мне всего одну вещь, которая помогла мне обрести душевное равновесие.
- Понимаешь, - сказал он, - пока ты будешь разводить панику из-за каждых лишних 20 граммов еды, каждой крошке случайных продуктов, которые ты не учла (на днях узнала, что в шашлычном маринаде было немного сахара), и каждых 5 минут опоздания на еду, ты никогда не решишь своих проблем. Ты так и будешь паниковать по поводу пропущенных тренировок и ходить нервной по любому мелкому поводу. Просто расслабься.

И все. Я моментально успокоилась. Потому что поняла, что да, все, ведь, действительно, так просто. Нужно просто перестать заморачиваться по мелким проколам и тогда гораздо легче будут восприниматься более важные вещи. И на этой волне я даже позволила себе маленькую шоколадку, после того, как съела роллы.

14:00 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
В мою реальность снова вторглись сны о еде. Вчера снилось, что я задумалась и незаметно для себя сожрала полкоробки сухого завтрака "Медовые колечки".
Однако, теперь сны изменили тональность.
Если, когда я трескала булку или ела роллы они были пропитаны наслаждением, то теперь я проснулась в ужасе. Как же так: сорвала свой детокс! Нажрала сахара в самом начале недели! Что же теперь будет?!

К счастью, это был всего лишь сон. Однако, это свидетельствует о том, что я меняюсь не только внешне, но и внутренне: мозг перестает зависеть от сахара, воспринимать его как награду, наслаждение и все больше поворачивается в сторону правильного питания.

@темы: #sekta, омномном

18:00 

Накрыло

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Такое дело, с начала этой недели я фигачу и ем по секте.

Сначала я радовалась, как легко я перешла на правильное питание.
Сначала я офигевала, потому что мне казалось, что еды дофига.

Первым пунктом я ни с кем не делилась, а то меня бы, наверно, побили. А насчет второго меня успокоили, что дальше я буду жрать, как не в себя. И вот, настал четвертый день.

Организм реально хочет жрать каждые 3 часа. Даже чаще, иногда.
Но самое страшное в том, что во мне проснулась страсть к сладкому. Сегодня я увидела прикол про шоколадное печенье в виде телефона и что-то темное и страшное у меня внутри подняло голову и проревело: "Шокола-а-а-а-ад!!!"
Кажется, у меня началась сахарная ломка, которая у остальных пошла прямо с первого дня.
Пойду жрать морковку и надеяться, что монстр внутри решит, что она достаточно сладкая.

@темы: #sekta

02:08 

-А мы богаты душевно? - Мы богаты духовно. А душевно мы больны.
Начавшийся год безумен. За 5 дней я умудрилась завести котов, напиться до потери памяти, завести нового друга, растянуть руку, выпить кофе с бывшей девушкой Эвгена и получить от нее подарок, а еще...

В общем, тут как нельзя более уместна фраза про как встретишь, так и проведешь... Я обещаю, этот год будет хлопотным. И для меня и для близких мне людей. И скоро мы все поймем, почему.

Девочка и ее...

главная